30分歩く? 10分ずつ3回歩く? 効率のよいウォーキングにトライ

フィットネスとしてのウォーキングは、最大脈拍6~7割のペースで30分持続して歩くことだといわれています。でも、・・・

肥満人口が飢餓人口を上回った歴史的瞬間!

400万年という長い歴史を人類は常に飢餓と戦い続け、次第にエネルギーを倹約して使う能力を獲得してきました。ほん・・・

“肌断食”のすすめ

女性は男性に比べて皮膚が薄いため、保湿力が弱く、シワができやすいもの。美しくありたいと願う女性にとってはなんと・・・

あなたのお口、イイ息してる? 口臭を気にしていすぎませんか。

「もしかしたら口臭があるのでは……」いつの日からか手のひらに息を吹きかけてニオイを嗅ぐことが習慣になっていませ・・・

マイブレンドスパイスで「おふくろの味」を

いくつものスパイスをブレンドして使うことがスパイス料理の醍醐味。単独で用いるよりもずっと奥の深い、複雑な香味感・・・

圧倒的に女性に多い 外反母趾とのつきあい方

足の親指の「く」の字に曲がって変形。靴に当たってひどく痛みます。とくにヒールの高い靴を履いたときには悲鳴をあげ・・・

まぶたがけいれんする

疲れたときなど、まぶたや周辺がピクピクけいれんしたことはありませんか。でも、多くは長くても2~3日で治ってしま・・・

ローカロリーのこんにゃくを食べて摂取カロリーを減らす

こんにゃくはほとんどカロリーがなく、100グラムあたり5~7カロリー程度。成分の主成分はグルコマンナンという水・・・

見え方がヘン? そう思ったら早期に受診を

目は2つあるので、片方の目に異変がおこってももう一方の目でカバーし、見え方という症状の異変を自覚するのは遅れが・・・

「肥満外来」における治療のメインは「行動修正療法」

現代医療での肥満治療とは、いったいどんなダイエットが行われているのでしょうか。一般的な「肥満外来」で行われるの・・・

ページトップへ