▼2018年10月のニュースです。

30分歩く? 10分ずつ3回歩く? 効率のよいウォーキングにトライ

フィットネスとしてのウォーキングは、最大脈拍6~7割のペースで30分持続して歩くことだといわれています。でも、・・・

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