▼2016年5月のニュースです。

●脊柱湾曲テスト ・・・あお向きテスト

★テストの方法 ①左右の足を肩幅に開き、まっすぐに立ちます。そのまま真上の天井の位置を確認しておきます。 ②手・・・

●柔軟性チェック ・・・長座体前屈テスト

★テストの方法 ①床に座り、両足をそろえて膝を伸ばします。 ②両手を下に向け、軽く握って拳をつくります。その拳・・・

●平衡機能チェック ・・・開眼片足立ちテスト

(平衡性とは)  支持面にピタリと重心をおき、均衡を保てる能力のことです。この能力のピークは18歳から25歳ま・・・

●敏捷性チェック ・・・棒反応テスト

(敏捷性とは)  とっさのときに素早い行動をとるための能力です。階段で倒れかかったときに手すりをつかむ、電車が・・・

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