●平衡機能チェック ・・・閉眼片足立ちテスト
★テストの方法 ①立って両手を腰に当てます。 ②片方の足の膝を曲げて、床から約10センチ離し、もう一方の足で体・・・
▼2016年3月のニュースです。
跳んだり跳ねたり……若々しい動作で転倒を防ぐ
跳ぶ、跳ねるなどの動作は、若々しい肉体のシンボルのようなもの。加齢とともに失われがちな動作ですが、トレーニン・・・
知っておきたいビタミンの話
ビタミンの「ビタ」は、ドイツ語で「生命」の意。糖質や脂質・たんぱく質のように、血や肉になり、エネルギーになる・・・
